NASTIA BREATH

Ты – это твоё дыхание,
твои движения, твои мысли

✦ Преврати своё тело
в источник энергии и свободы

Делюсь своими знаниями, практиками и вдохновением каждый день.

Буду рада видеть тебя! 💛

*Instagram, Meta запрещенная в России организация

Подписывайся: 

Давай знакомиться

🌿 Я – Настя Овчинникова

Фитнес-наставник, эксперт по биомеханике и специалист по образу жизни. Я не учу вас просто «качать мышцы» или «правильно питаться»
— я помогаю почувствовать своё тело, услышать его и жить в гармонии с ним

соСТОЯНИЕ

Помогаю пересмотреть отношение к себе
и своему телу

Работаю со стресс-менеджментом и восстановлением на всех уровнях

Формирую привычки,
которые повышают качество и продолжительность жизни

🚀 4 категории,
с которыми
я работаю

ПИТАНИЕ

Помогаю создать осознанные отношения с едой

Настраиваю питание так, чтобы энергия росла,
а стресс уходил

Учу наслаждаться едой
без чувства вины

дыхание

Учу дышать так, чтобы тело расслаблялось, а мозг перезагружался

Использую техники дыхания для восстановления, работы с тревожностью и улучшения физической формы

Помогаю восстановить связь с телом через осознанное дыхание

Фитнес

Разрабатываю персональные программы для тела, которое движется легко и красиво

Тренировки основаны
на биомеханике и анатомии,
с учётом уникальных особенностей каждого клиента

Восстанавливаю тело после нагрузок и стресса, включая послеродовый период

✨ Мои экспертные продукты

Мастер-класс
по питанию

3 вебинара в формате лёгкого разговорного подкаста

3 недели, которые изменят ваше отношение к питанию раз и навсегда

Помогу понять, как питаться осознанно, вкусно
и без стресса

Видеокурс тренировок
для всего тела

Принципы биомеханики, пилатеса и стрейчинга
в гармоничной системе

Тренировки, которые учат тело двигаться эффективно
и красиво Подходит для любого уровня подготовки

Наставничество

Личное сопровождение
от Насти на протяжении
2 месяцев. Индивидуальная работа с питанием, лайфстайлом
и тренировками

Программа на результат — от изменений в теле
до полной перезагрузки жизни

Тренерский клуб
BODY CONNECT

Ты в сильном сообществе,
где рядом опытные тренеры и те, кто только начинает

Здесь никто не остаётся
в одиночку: разборы, обучение, честная поддержка

🏆 Что говорят цифры?

12+

Опыт

12+ лет опыта, 1000+ счастливых клиентов

99%

Результат

99% клиентов получают свой первый результат на первой тренировке

10+

Программы

10+ уникальных программ, которые объединяют науку, движение и осознанность

Считаю, что нервная система — это
скрытый супергерой нашего тела

Могу объяснить биомеханику так, что это
станет вашей любимой темой

Верю, что оргазмы — это не только о теле,
но и о любви к себе

🎉 Fun Facts
обо мне

Делюсь своими знаниями, практиками и вдохновением каждый день.

Буду рада видеть тебя! 💛

*Instagram, Meta запрещенная в России организация

Подписывайся: